你有没有过这样的困扰？

1、满心欢喜地追求一个女生，却遭遇女生明确拒绝，但你不死心总想挽回，结果反而把对方越推越远；

2、喜欢女生表现得过于主动，对方一句做朋友比较合适，让你当场尬住；

3、以为跟对方发展很顺，满怀期待让对方做自己女朋友却又被拒，瞬间让你不知所措。

其实啊，对方拒绝你不一定是不喜欢你，而只是说明她自己的一些问题没有得到解决，这个问题如果是你造成的，你还有机会，如果跟你无关，那你可能只能做好你该做的，比如对方最近跟家里人闹矛盾，或者最近生了病不便告诉你等等。

应对拒绝常见的错误方式：

一、不死心，硬要跟对方刚

当女生表明“做朋友比较合适，没找男友的意愿”，有些男生却嘴硬不肯接受，还想继续追求，而不是顺势以朋友身份相处，这种做法往往会让对方之后跟你的相处充满防备心理，而本质上这是一种对对方的生活秩序的扰乱，一旦你还心存非要追她的这种想法，只会让对方想着该如何“应付”你，这时候就会对彼此关系产生真正的破坏和隔阂。

二、因为着急而去过度挽回

对方拒绝的时候，当下去挽回这是没问题的，如果你完全不挽回，这代表着你对这个人一点都不重视，但是如果对方已经把话说得很死，你还执迷不悟各种强行去挽回这是极为不可取的方式，一旦被女生拒绝，就急于用各种方法说服对方，结果往往适得其反，这种心态背后多是直男思维在作祟，也就是自己想要的就要得到手，必须要达成目的，而忽略了对方是有感受有自我意志的人，同时更忽略人际交往中的规律——不能做超出两人当下关系的事情，这样会让对方觉得你没边界感，会给对方造成困扰从而引发更为彻底的回避，甚至有人追女孩追到对方报警，都是出于这种心理，因为这种人会觉得女生对他欠一个交代。

三、删好友

被拒绝后，因眼不见心不烦而直接删除对方好友，这是一种逃避且消极的做法，其实并不是说你不能删对方好友，但止不住有些人特别贱骨头，当时情绪一上头把人删了，第二天后悔了又想加回来。

你删的时候有多牛X，你求人加回来的时候就有多狼狈，所以不要一时冲动去删好友，免得清醒的时候当小丑。

四、找代聊

在被拒绝后病急乱投医选择找代聊，然而代聊大多难以成功，反而可能让局面愈发糟糕，毕竟代聊者很难真正把握双方关系以及你们的性格，以及你们之间为何会产生矛盾，毕竟他不是那个真正在关系里的人，所以不知道你们之间到底发生了什么。

五、不及时解决问题，反而要等冷静下来跟对方谈

拒绝发生时，一定要尽量当下沟通清楚了解对方的真实想法，就算要挽回也是要当天或者不要超过24小时做的事，如果你错过当下时机，之后所谓等两天再去挽回，这时候事情已成定居，再交流往往难以取得效果，而且对方也会认定你对你们的关系不够重视。

六、以退为进

被拒绝后表面接受，实则还是不死心，还是想要找机会跟对方去拉近关系，这会让对方觉得我话没跟你说明白，会激起对方用更强硬和强烈的态度来跟你再说明白一次，这就是典型的敬酒不吃吃罚酒的做法，很多男生都会有这种心理，尤其是性格偏软弱的男生就最喜欢整这种阴嗖嗖的操作。

但是对方不是傻子，你想干嘛，什么心思对方一清二楚，她之所以要拒绝你，就是感受到你当下的动机她不能接受，什么意思呢？比如两个人交往，正常的肢体触碰对方可能可以接受，但是如果想要做进一步亲密的举动对方就不能接受了，但这会如果你非要做，对方就会反感。

七、写小作文找对方沟通

绝大多数小作文的内容基本都是为自己辩解和宣泄情绪，而非真正地解决对方问题，而是希望对方理解自己，来解决自己的问题，但你想想你的问题是怎么来的？是因为对方对于你给她所制造的问题的一个解决方案，比如你之前太粘人了，对方有点烦你，就说我们做朋友比较合适，就是希望你保持正常的边界，但你这时候听不懂人话，非要说我之所以那样是因为太在乎你，所以希望你理解。

这种小作文只会让对方更加坚定要离你远点，因为你连人话都听不懂。

八、道歉、送礼(舔)

当然还有人因为被拒绝，他就去道歉和送礼讨好对方，这时候对方不仅觉得你不知悔改，同时还会觉得你这是有求于她，对她有某种程度的心理依赖，这时候就会使得她更想远离或者干脆就把你当备胎。

如何应对拒绝

第一招：调整心态，从容应对

1. 理性接受拒绝

首先，你需要明白一个事实：每个人都有自己喜欢的类型和不喜欢的类型，就像你喜欢吃红烧肉，但有人却喜欢清蒸鱼一样。所以，当女生拒绝你时，不要急着否定自己，也不要把责任全部归咎于对方。她拒绝你，可能只是因为她对你没有那种特别的感觉，或者她目前还不想谈恋爱。这并不代表你不好，只是你们不合适而已。

2. 积极面对挫折

被拒绝后，很多人会选择逃避或者自暴自弃。然而，这种做法只会让你更加痛苦，并且无法解决问题。相反，你应该积极面对挫折，把这次经历当作一个学习和成长的机会。你可以反思自己的不足，提升自己的魅力，为下一次的恋爱做好准备。

3. 保持自信和乐观

自信和乐观是吸引女生的两大法宝。即使被拒绝，你也要保持自信和乐观的态度。你要相信，自己一定能够找到那个与你心灵相通的人。同时，你也要相信，这次拒绝只是暂时的，未来还有很多其他机会等着你。

第二招：巧妙沟通，扭转局势

1. 询问原因，了解需求

当女生拒绝你后，你可以尝试询问她拒绝的原因。这样做的好处是，你可以更加清楚地了解她的需求和期望，从而有针对性地改进自己。同时，这也显示出你的诚意和谦虚，让她觉得你是一个愿意为爱情付出努力的人。

当然，询问原因时，你要注意语气和方式，不要显得太过强求或者咄咄逼人。你可以用一种轻松、自然的方式提问，比如：“没关系，我理解你的决定。不过，能不能告诉我，你觉得我们哪些地方不合适呢？这样我才能更好地提升自己。”

2. 展示优点，吸引注意

在沟通的过程中，你要学会展示自己的优点和魅力。这些优点可以是你的才华、幽默感、责任心等等。通过展示自己的优点，你可以重新吸引女生的注意，让她看到你的闪光点。

例如，你可以跟她分享你最近的一些成就或者收获，让她看到你的努力和进步。同时，你也可以在谈话中穿插一些幽默的笑话或者故事，让她觉得你是一个有趣、有魅力的人。

3. 建立共鸣，拉近距离

共鸣是人与人之间情感沟通的桥梁。当你和女生交流时，要尝试找到共同话题和兴趣爱好，从而建立共鸣。这样可以让你们更加亲近，也更容易让她接受你。

例如，你可以发现她喜欢的音乐类型，然后跟她分享你的一些音乐心得；或者你可以了解她喜欢的电影，然后一起讨论电影的情节和感受。通过这些共同话题，你们可以更好地了解彼此，拉近距离。

第三招：提升自己，重新出发

1. 反思不足，制定计划

被拒绝后，你要学会反思自己的不足。这些不足可能是外在形象、言谈举止、内在修养等方面的。通过反思，你可以更加清楚地了解自己的问题所在，从而有针对性地制定改进计划。

例如，如果你觉得自己形象不够出众，可以尝试学习一些穿搭技巧，提升自己的形象气质；如果你觉得自己谈吐不够优雅，可以多读书、多锻炼口才，提升自己的语言表达能力。

2. 拓展社交圈，增加机会

想要重新赢得女生的心，你需要拓展自己的社交圈，增加与女生接触的机会。这样不仅可以让你认识更多的女生，还可以让你在社交过程中提升自己的魅力和自信。

你可以参加一些兴趣小组、社交活动或者聚会，与不同的人交流互动。在这些场合中，你要学会主动搭讪、展现自己的魅力，让女生注意到你。

3. 成为更好的自己

最终，你要明白一个道理：只有成为更好的自己，才能吸引更优秀的女生。所以，被拒绝后不要灰心丧气，而是要把这次经历当作一个动力，努力提升自己。

你可以学习新技能、培养新爱好、提升自己的工作能力和社交技巧。当你变得更加优秀时，你会发现，原来那些看似高不可攀的女生，其实就在你身边。